目の疲れはニキビの原因❕❔１日たった15分の〇〇で大変身❕

こんにちは❕

yukiです❕

お仕事や学業

大変ですよね💦

お疲れ様です。

通勤、通学、仕事中

ちょっとした時間に

パソコンやスマホを使うのが

当たり前になっていませんか？

私たち現代人は

とてつもない目の酷使を

していることにお気付きですか？

そこで今回は

「目の酷使が肌荒れになる」

ということをお伝えします❕

ゲームや漫画、ニュースなど

全てが携帯一つでなんでもできる

便利な世の中になりましたね。

「重い本なんて持たなくても

携帯一つあれば十分じゃん❕」

その通りです。

ですが常にその考えでいると

目が悪くなるのはもちろんですが...

ニキビもできて肌荒れの原因に

なっていることを理解していますか？

これからお伝えする方法を

日々の生活で習慣づけると

安定して毎日肌が綺麗になり

自分の顔に自信を持てます。

さらに❕

最近目が悪くなって周りが

ぼやけてしまうという人は

視力の向上にも繋がります。

そうなれば毎日生活することが

楽しくて笑顔の日々が続きます❕

周りの人から「かっこよくなった？」

と評価されるにはまず自分を変えて

自分の顔に自信を持ちましょう❕

たった少しのことを日々の

生活で意識するだけで目の

疲れが格段によくなるのに

そんな大切なことを

知らないなんて

損です

毎日たった１５分を

意識して行う方法が

今回のノウハウです❕

『寝る前にゆっくりストレッチ』

たったこれだけで

目の疲れが格段に変わり

毎朝の目覚めも良くなります。

「ストレッチ」と言われても

何をすればいいの？

というあなたは

次の３項目を行うだけで

日々の疲れが取れる効果を

必ず実感すること間違いなしです❕

①座って足を開いて身体を前に倒す

柔軟をゆっくり５分かけて行う。

②寝てから腰を少しづつひねり

ゆっくり５分かけて行う。

③肘を円を描くように回して

肩を意識してゆっくり5分かけて行う。

そこで重要なのがゆっくり

「時間をかけてストレッチをする」

ということです❕

早くやりすぎるのが最も効果が

薄いので「ゆっくり」を意識しましょう。

まずは今すぐ

この三つの項目を

メモしてください❕

そして寝る前に必ず思い出して

ゆっくりストレッチを行ってください❕

ストレッチが終わった後は携帯を

見ないでそのまま寝ましょう❕❕

３日坊主にならないように

毎日継続してくださいね。

あなたの肌が綺麗になるように

僕も精一杯協力します。

一緒に綺麗な肌を目指して

頑張りましょう❕

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。